『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事/津川友介』体に良い食品はこれだけ【書評】

健康 食事

満足度 前回の『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』に続き、食事本を読んでみました。 本書は「どのような食事をすれば病気を減らし健康を維持したまま長生きできるか」に主眼が置かれています。 なので、「いかにリバ・・・

『スタンフォードの自分を変える教室/ケリー・マクゴニガル』科学的な方法で意志力を鍛え、最高の人生に【書評】

自己啓発

満足度 本書は4年前に読んで、これは!と思った本です。 それ以来1年に1回は読み返していますが、少し分厚い本なので最初のほうのページを読んだら本棚に戻すを繰り返していました。 それでもすごくいい本だということはわかってい・・・

『嫌われる勇気/岸見一郎・古賀史健』「いま、ここ」を真剣に生きて、少しでも前に【書評】

心理学 自己啓発

満足度 ここ最近、一気に人間関係の輪が広がりいろいろな人とお話したり、いっしょに何かをしたりする機会に恵まれています。 輪が広がると楽しいです。 しかしその反面、嫌われないようにしようと、変に気を遣いすぎて疲れてしまいま・・・

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