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『なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?―――病気の9割は「運動」が原因/青柳幸利』強すぎる運動は逆効果【書評】

スポーツ 医療
なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?

満足度 以前『脳を鍛えるには運動しかない!』を読んで運動の効能を知りました。 それ以来ぼくは週に3日は早く起きてランニングをしています。 運動をしていなかった以前と比べると、集中力が高まり不安からも解放されているので運動・・・

『脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方』運動のススメ【書評】

スポーツ 脳科学
脳を鍛えるには運動しかない!

満足度 運動は良いものとわかっているのですが、やるのはしんどいですし面倒くさいのでなかなか行動に起こせません。 そこで運動がやりたくなりそうな本書を手に取ってみました。 本書はどうして運動が大切か、運動が心や体、そして脳・・・

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